הפרעות שינה

מה הן הפרעות שינה?

הפרעת שינה יכולה להיות ראשונית, אבל רוב הפרעות השינה מופיעות במופע שניוני. כלומר, הן מלוות מצב נפשי או גופני אחר.

השינה כמדד לנפש

כמעט בכל מקרה של הפרעה נפשית אפשר לראות השפעה על דפוסי השינה. זה נכון גם בתקופות של מתח, שלא בהכרח עונות על הגדרה של הפרעה.

לכן השינה היא מדד רגיש במיוחד למצב הרגשי והנפשי.

איך זה בא לידי ביטוי?

הביטוי של הפרעות השינה מגוון. בין היתר קושי בהירדמות, קושי בשימור השינה ויקיצות במהלך הלילה, יקיצה מוקדמת מדי (אינסומניה טרמינלית), שינויים בחלימה ועוד.

איך מטפלים?

טיפול נכון מצריך הערכה מעמיקה של האופן שבו ההפרעה באה לידי ביטוי. הוא כולל התייחסות להיגיינת שינה ולמרכיבים התנהגותיים, וכן אמצעים תרופתיים ואחרים.

שאלות נפוצות